幫助孩子處理的憤怒情緒
每一個人都會有情緒,這是很自然的反應,孩子通常會用哭、叫、動作來表達憤怒,因為他們還很難用流暢的語言來表達內心的感受,也有專家指出,將憤怒宣洩出來比藏在內心深處好多了。但是,孩子需要學習如何正確的表達他們的情緒。
生氣是健康發展的一部份
對三、四歲的孩子來說,面對挫折或失敗而生氣也是一種健康的發展,因為這會讓孩子產生動機面對問題和挑戰,從而學習如何學會這一項工作,有時孩子表達憤怒也是在傳達他已經有『自尊心』的概念。,
當孩子生氣時,引導他表達出來
當孩子說:『我很生氣!』就是很好的情緒表達方式,進一步,我們可以引導孩子:『我知道你很生氣,你要不要用平靜的語氣告訴我你為什麼生氣。』
制訂規範幫助孩子自我控制
孩子需要學習可接受和不被接受的情緒表達方式,可以制定一些簡單的規範幫助孩子學習,例如:
l 你打人,所以請靜坐。
l 請用說的,不可以打人
l 你可以生氣,但是不可以打人
讓孩子知道,要引起注意並不需要生氣
孩子脾氣爆發完之後,試著和孩子玩一些比較安靜的遊戲或是活動,這樣的活動是在告訴孩子:『你並不需要用很大的反應來引起爸爸媽媽的注意。』同時也傳達一個訊息給孩子:即使你發脾氣,但是我們一樣很愛你。
l 避免在孩子面前有衝動和爆炸性的大脾氣。
l 讓孩子知道你如何處理憤怒情緒,例如夫妻吵架之後,找一個機會讓孩子知道你們孩子彼此非常的相愛。
l 讓孩子知道,你和別人相處時可以控制情緒。
當孩子情緒失控時先讓孩子冷靜下來
建議您先找任何一種可以讓孩子冷靜下來的活動,如:數數、捏黏土、畫一張為什麼生氣的圖。等孩子穩定下來之後才和他聊一聊生氣的原因。
孩子爆發脾氣時,勿隨之起舞
如果您隨著孩子的脾氣而跟著表現出爆怒的情緒時,您已經再做一個最壞的示範了!
告訴孩子:即使你很生氣,但是還是很愛他們
讓孩子理解,即使你對人生氣不代表你不愛他,或是別人不愛你。
資料來源:University of Pittsburgh http://www.education.pitt.edu
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